kambis prowadzi tutaj blog rowerowy

kambis

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2020

Dystans całkowity:1243.13 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:60:57
Średnia prędkość:20.63 km/h
Maksymalna prędkość:48.60 km/h
Suma podjazdów:3280 m
Maks. tętno maksymalne:175 (99 %)
Maks. tętno średnie:158 (89 %)
Suma kalorii:29412 kcal
Liczba aktywności:47
Średnio na aktywność:28.25 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Afternoon Ride

  • DST 8.83km
  • Czas 00:34
  • VAVG 15.58km/h
  • VMAX 26.28km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 116( 65%)
  • HRavg 73( 41%)
  • Kalorie 118kcal
  • Podjazdy 36m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 marca 2020 | dodano: 14.03.2020



Morning Ride

  • DST 10.24km
  • Czas 00:41
  • VAVG 14.99km/h
  • VMAX 25.20km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 110( 62%)
  • HRavg 89( 50%)
  • Kalorie 217kcal
  • Podjazdy 19m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 marca 2020 | dodano: 14.03.2020



Afternoon Ride

  • DST 10.58km
  • Czas 00:46
  • VAVG 13.80km/h
  • VMAX 26.28km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 130( 73%)
  • HRavg 92( 52%)
  • Kalorie 265kcal
  • Podjazdy 32m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 marca 2020 | dodano: 14.03.2020



Morning Activity

  • Czas 00:17
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 115( 65%)
  • HRavg 79( 44%)
  • Kalorie 53kcal
  • Aktywność Ciężary
Środa, 11 marca 2020 | dodano: 14.03.2020



Wtorek na 102

  • DST 101.99km
  • Czas 03:47
  • VAVG 26.96km/h
  • VMAX 41.04km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 158( 89%)
  • HRavg 124( 70%)
  • Kalorie 1905kcal
  • Podjazdy 274m
  • Sprzęt Kellys Arc 1.9 (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 marca 2020 | dodano: 10.03.2020



Sprawy na mieście

  • DST 30.61km
  • Czas 01:50
  • VAVG 16.70km/h
  • VMAX 36.72km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 132( 75%)
  • HRavg 90( 51%)
  • Kalorie 600kcal
  • Podjazdy 56m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 marca 2020 | dodano: 10.03.2020



Warszawa z różnych stron

  • DST 56.64km
  • Czas 03:01
  • VAVG 18.78km/h
  • VMAX 35.64km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 151( 85%)
  • HRavg 112( 63%)
  • Kalorie 1325kcal
  • Podjazdy 142m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 8 marca 2020 | dodano: 10.03.2020



Ucieczka w lasy /przed wiatrem/

  • DST 52.01km
  • Czas 02:56
  • VAVG 17.73km/h
  • VMAX 29.52km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 146( 82%)
  • HRavg 108( 61%)
  • Kalorie 1271kcal
  • Podjazdy 122m
  • Sprzęt ROMET Rambler 8 (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 6 marca 2020 | dodano: 10.03.2020



Morning Ride

  • DST 9.46km
  • Czas 00:34
  • VAVG 16.69km/h
  • VMAX 30.60km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 119( 67%)
  • HRavg 88( 50%)
  • Kalorie 186kcal
  • Podjazdy 17m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 marca 2020 | dodano: 10.03.2020



Afternoon Ride

  • DST 10.01km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.02km/h
  • VMAX 21.24km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 121( 68%)
  • HRavg 89( 50%)
  • Kalorie 213kcal
  • Podjazdy 13m
  • Sprzęt Siga Crossover (upgrade'owany)
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 marca 2020 | dodano: 10.03.2020